減量日記

痩せたいにじゅうはっさい

カオマンガイ🦃🇹🇭@32日目

朝起きて白湯 9:30 ・生理予定日1週間前につき豆乳 ・ゆで卵 ・ミルミル 12:00@ベジ ・野菜スープ ・韓国風ロコモコ ・さつまいものロールケーキ ・アイスコーヒー 間食15:00→野菜ジュース 20:00 ・ベビーチーズ二個 ・無限ピーマン一口 ・カオマンガイ茶碗…

空いたなあ〜😩@31日目

また記録空いてしまった… とりあえずまたやる気出してくぞ記録! 今の所三食普通に食べても体重増えない これまでの努力が実って体重定着しつつある。 この調子で次は減らして行くぞ!

お腹PPAP🖋🍍🍎@24日目

朝寝坊 9:30 ・クリームパン ・缶コーヒー1/2 12:00@ベジ ・野菜スープ ・サラダ ・チキン南蛮 ・もち麦ご飯 ・アイスコーヒー 間食→セブンのあげぽよ1/2(60) 20:00@オムパレス ・サラダ ・野菜オムカレー1/2 ・クリームパスタ一口 寝不足と夜ご飯かっちり食…

ブルゾンちえみ👩🏻‍⚕️💋@23日目

朝17分のウォーキング 起きて白湯 9:00 ・パイン、グレープフルーツ ・ダノンヨーグルト 間食→オレオ1枚、えび黒こしょう煎餅 12:00 ・朝のパインの残り ・中華スープ ・サラダ ・サラダチキン1/2 ・さけるチーズ ・クッキー2枚 間食→メープルマニアクッキー…

調整日@22日目

朝23分のウォーキング 9:00 ・野菜ジュース ・ヨーグルト(122) 12:00 ・中華スープ(26) ・チョップドサラダ(350) ・牛タンスモーク1/3 ・ゆで卵 間食→オレオ2枚、メープルマニアフィナンシェ、カフェオレ(162)、えび黒胡椒せんべい 19:00 ・イカゲソ…

記録@21日目

朝昼食べずにお出かけ〜 15:00 ・出店的なとこで焼きそば 16:00@あいちゅランド ・チョコナッツクレープ(ソフトクリーム付) 17:00@ケンタッキー ・チキン1ピース ・ポテト 19:00@ハンバーグのまたたび ・人参のサラダ ・ほうれん草のミネストローネ ・温野…

記録@20日目

12:30から整体へ ・整体2時間 ・リンパマッサージ30分 18:00 ローソンのスムージー1/2 20:00@串鳥 食べて飲んだ… でもファーストベジ心がけて いつもよりは食べた量少ないと思われる。 久しぶりの飲み楽しかったからよし٩( 'ω' )و

記録@19日目

9:00 ・ダノンヨーグルト桜味 ・缶コーヒー 12:00@ベジ ランチセット ・鳥挽肉豆腐つくね ・小鉢三種(大根の梅肉和え、ナムル、シソ味噌←味噌はほぼ残した) ・味噌汁 ・白米 ・アイスコーヒー ・チーズケーキ 間食→オレオ1枚 夜は何も食べずにバイト そし…

炭水化物を断つ@18日目

3/30記録 朝起きて白湯 朝17分ウォーキング 9:00 ・フルーツヨーグルト(112) ・かぼちゃのポタージュ 12:00 ・中華スープ(26) ・サラダ(ドレッシングかけすぎた…) ・チーズ ・スモークタン ・だし巻き卵 間食→スタバのカフェラテ(150) 夜は寝てしまい食べず……

ಠ_ಠ@17日目

朝起きて白湯♨︎ 通勤20分ウォーキング 9:00 ・パイン、キウイ、ピングレ ・ダノンヨーグルト ・ミルミル 12:00 ・朝の残りのフルーツ ・南瓜のポタージュ ・サラダ ・チーズ ・鯖のおにぎり 間食→セブンのガトーショコラ、カフェラテ 18:30 ・お寿司三貫(鮑×…

3月のライオン@16日目

朝15分のウォーキング 9:00 ・豆乳 ・レタスサンド ・ナッツ ・ミルミル 間食→アポロチョコ一粒 12:00 ・サラダ(レタス、白菜、トマト、エリンギ、黒オリーブ、牛タンスモーク) ・中華スープ ・ゆで卵 ・おにぎり(鯖) ・治一郎のラスク 間食→シュガーバター…

キラキラ期(ルナルナ先生参照)@15日目

朝寝坊して歩けず… 8:30 ・キウイ ・きのとやチョコスフレ 間食→ナッツ 12:00@外食 ・サラダ ・ピクルス ・ピザパンサンド(ソーセージチリマヨネーズ) ・アイスコーヒー 間食→マドレーヌ、バームクーヘン 19:00 ・オルビスシェイク桃 間食多すぎぃ!! 小さ…

生理3日目@11日目

9:00@家 ・キウイ ・ミートソースピザトースト ・牛乳 12:00@ベジ(近くのカフェ) ・タルタルサラダ ・具沢山コンソメスープ ・ジャンバラヤ ・アイスコーヒー ・チョコレートシフォン 17:00 ・缶コーヒー 完全に夜ご飯食べるタイミング見失ったのでこのまま…

生理2日目@10日目

8:50@家 ・キウイ ・ご飯(鮭フレーク) 間食 ・チョコパイ 12:00@会社 ・ミートドリア ・ヨーグルト ・きのこの山1個 18:00@家 ・レタスとコーンビーフのサラダ ・くるみパン1枚 ・牛乳 お腹痛いマックス⚡️ 生理中に運動とか無理だー_:(´ཀ`」 ∠):

生理一日目@9日目

8:30@家 ・トマト ・牛乳 12:00@会社 ・豆乳 ・クラムチャウダー ・鶏肉とサラダ ・ブランパン2個 間食 ・ビッテ ・レーズンパイ(ブルボン) 19:00@家 ・くるみパン1枚 ・ミートソースひと口 ・麦チョコ的なの10粒位 相変わらず生理辛い

ドライブデイ🚙8日目

完全に欲望のままに生きた日であった。 10:00@ローソン ・Lチキサンド ・スナック菓子 11:00@スタバ ・スターバックスラテ(G) ・クッキー1/2 12:00@中山峠 ・揚げいも ・手羽先2本 18:00@ジンギスカン ・ジンギスカン一人前 ・野菜一人前 ・チョコレートア…

🍕7日目

朝起きて→豆乳 12:30@ピザハット→ピザ4枚、ポテト 15:00@ドトール→アイスコーヒー、ミルクレープ 18:30→残りのポテト2個、エビフライ一本(ここ最近のエビフライ率…) ・朝起きて高温反復浴 ・寝る前にスクワット15回 ヒョエー 昨日一昨日と記録忘れ… 一昨日は…

春一番🌪🍃4日目

朝起きて白湯 朝→豆乳、野菜ジュース、卵サンド 間→ミルミル 昼@外食→もち麦おにぎり、具沢山豚汁、小鉢(タコとブロッコリーのマリネ、ふきのとうのおかか和え、ひじきの煮物)、ホットコーヒー 間→おかきチョコ 間→クッキー1枚、ベビーチーズ 夜→白身魚のフ…

寝坊。3日目

朝会社ついてから白湯 朝→豆乳、りんご1/2、スモークチーズ2個 間→ミルミル 昼@外食→サラダ、オムライス、コーヒー、抹茶のパウンドケーキ 間→チョコおかき10粒 夜(残業のため会社で)→野菜ジュース(64)、ゆで卵2個(140)、ベビーチーズ ・反復浴 ・水1L 昨日…

白い日🍭🍪🍬2日目

朝起きてすぐ白湯 朝→りんご1/3、Lチキ(190)シレトコドーナツ 昼@外食→大豆ミネストローネ、南瓜とレーズンのサラダ、キャベチキサンド、ホットコーヒー 間→粒のチョコおかき、クッキー1枚、スモークチーズ2個、エビフライ 夜@外食→サラダ、カッチョエペペ、…

記録をつけよう。1日目

朝→シレトコドーナツ、コーヒー 昼→菜の花のトマトパスタ、サラダ、パン、アイスカフェラテ 間(15:00)→チョコ一粒 夜(残業飯)→豆乳、ゆで卵、スモークチーズ 間(18:00)→レーズンのパイ 20:30→帰宅してからエビフライ1つ ・反復浴 ・お風呂マッサージ ・腹筋…

オルビスプチシェイク始めてみた

\どぅーんっ/ 広告と先輩の美味しいと言うプッシュで オルビスプチシェイク3週間分買ってみた ムーミンのタンブラー付きで メモリついてる所が簡単そうで購入!! 味は フレッシュストロベリー マスカット&アロエ ピーチ 各7食入りで3週間分 昨日は焼肉…

あっとゆーまに明けてました!

わーいわーい なんか知らん間に2017年で 明けてから19日も経ったるやないかーい さてはて、お正月太りは回避できたものの その後に体重増加して さらには中々落ちなくなってるという… こ、これがアラサーの魔力…!? 本腰入れてジム週3回行けるように 頑張っ…

🎃🎃🎃🍋🍋🍋♨️

冬至!! 家帰ってきてカボチャ煮て ジム行けなかったからお風呂焚いて 入浴剤入れたら柚子だった。 わぉ!大和魂🗻🇯🇵🍣👘 少しにやけた1日。 温泉と生理重なる疑惑で本当サゲポヨ。古

師も私も走る走るーう!!!

時たつの早過ぎ 前回からもう約1ヶ月って そして最早2016年終わるって。 去年の今より確実に太ってる私って そんなこんなで今日は久しぶりにジム行って 私も走ってきたぜーーーーー!!! (正確には筋トレとウォーキング) ヤル気スイッチ押したまま来年まで…

時が経つのって早いわね

最期に書いたのかなり前やん。 そんなこんなで冬になってしまって また体重が増えてしまって 70って数字チラついて 月曜日は健康診断で… とりあえずヤバイ。 明日は朝フルーツ 昼はサラダとおにぎり そして17時におにぎり1つ食べる そんな感じでいく。 有言…

半年以上ぶり。爆

久々にこのブログ引っ張り出してきたな〜 日記書かないうちに年取ってしもた! 体重は変わらず。(…むしろぷらs) 何を隠そうもう(おおよそ)2ヶ月半位 ジムに行ってないー!!!! やばい、本当無駄。 そして側からしてみれば 誰もが予想できた事態。 何か年内…

新たなるステージへ

新しいステージになって2回目のジム筋肉痛やびゃい!!スクワットとか機械使わないトレーニングも出てきて筋肉痛やばーー!!特に腕がヤバかったので今日は下半身の筋トレを強化してきたぜ有酸素運動もして、なんとか今月末までに目標の数値に達したい…日中…

岩盤浴ブーム再来!

昨日は和博と平岡イオンでぶらぶら〜家帰ってきて本当何もしなくてぐだぐだで終わってしもた〜今日も会う予定だったけどやめた。←なので今日は一日中寝てて夜からかなやんと岩盤浴!!またほのかブームきましたー!!!!京都のお土産ももらってハッピー♡軽…

連休ぅ〜!!!…これからずっと

3/18無事卒業いたしまして、これからはまた就活生活(韻踏んだ)の始まりまあ一生の仕事にしたいから焦らず探してくか…(自分に言い聞かせ)容疑者Xの献身、やはり好き堤さんいい演技し過ぎ、本当泣けるガリレオシリーズ見てなかったけど映画だけは見たんだよな…

お久なジム

体調不良が回復したのでお久なジムー!!ここ最近面接の前に転んだり学校帰り転んだりして足も痛めてたのでお久なジム!!(転んだ日はいつもGUのムートン。捨てる)久しぶりだったけど意外と運動できた(^o^)私ただのデブだと思ってたら筋肉量の多いデブだった…

一年中がひなまちゅり

ミニモニ。!!!!!!!!早いもんでもう3月か3月なのに雪降りまくりやねん積雪してますやんおかげで転んでまんねん。(今期3回目)そりゃエセ関西弁も使いたくなりまっせ最近ぱつぱつで嫌になる体型もだけど、キャパ足りないー焦るー、もう時間ないけど定…

ジムももうステージ2まで…

今日はジムでがっつり運動してきたーわーい今メニューの3番目まできたんだけど3番目のメニューなのにステージ2ってなんか解せない(^з^)-☆とりあえず今日も走ったし筋トレしたし少しずつ代謝あげてくぞ!額から汗が流れるようになった喜び。でも夜ご飯に白米…

バレンタイン・イヴ

なんでも前日だとイヴつければいいってもんじゃないですよねー。とりあえず今日も15時半位までベッドでごろごろーごろごろー本当前日バイトだと次の日ヤバい。体力なさ過ぎて辛い。あんまり飲まなかったのにな〜なんだかんだ起きて買い物行って明日の夜ご飯…

ジム行った、頑張った!

今日はジムに行きランニングマシーン筋トレエアロバイクと無酸素運動を有酸素運動でサンドウィッチしてやったぜ!!!!!明日筋肉痛確定。そして帰る時めちゃくちゃ吹雪いてて明日に不安しかない…また食べたもの書いてこう!痩せよう←9:00ご飯(たらこ、すじ…

ジム行った

今日から新しいメニュー!!今日ついてくれたお兄さん優しくて好き歯、ガッチャガチャだけどベビーフェイス疲れたー!!でもこれで少しづつ脂肪が無くなってると思いたいですます次は土曜に行く夕方空いてるから15時位から行こーっと頭痛いから寝る

ジム行っ…てなああああああい!!

今日は面接でした。多分駄目だったと思います。てか、駄目です。レディースデイが続いておりジムには土曜日から行ってません。次は木曜日に行きます。暇なのでiPhoneばかり触ってたらこんな時間内容がないようなので寝ます。

ジムいっt

お疲れリーナー!!!!!!今日もたくさん運動してきた!もうお腹が筋肉痛!!次は土曜日に行くぞーおー!!あ、夜ご飯にカジカのお味噌汁作ったお母さんに教えてもらいながら少しづつ作れるものが増えてきてます!あと一年もすればもう嫁にいけます!!は…

ジムいった

今日は何故だか学校休み!わーい(^o^)でも急遽昼からお母さんの病院に行かなきゃいけなくなり、病院の前にお母さんとランチ!星乃珈琲久しぶりに行ったぜお母さんも満足してて良かった!病院行ってお母さんもやる気出して退院してから初めてスーパーの中車椅…

ジムいった

とりあえず基本測定的なやつで当たり前に肥満で涙目筋肉量とか絶対皆無かと思ったら標準らしい。脂肪の量以外標準らしい。びちくり!!これから週3回は行って6月の結婚式ラッシュに向けてダイエットや!とりあえず今日履歴書出したから連絡待ち〜

かみそめた

雪ひどい!!本当ひどい!!明日はもっとひどいのか…昨日は夜和博と何か少し真面目な話しして寝れなくて、寝不足気味で授業中死にかけた。学校終わってから久々に新谷さんのとこに!カットカラー…やはり上手い(T_T)決めてなくても似合うようにしてくれるの本…

まさに井上陽水状態

探し物が見つからないからとりあえず踊ってみた。ネックレス見つからない…でも眼鏡は見つかったからね☆〜(ゝ。∂)やったー、でもネックレス…一応棒ティ○ァニーのネックレス…誕生日に和博からもらったネックレス…本当見つかってー(T_T) 唇噛みすぎて口内炎に…

あけおめ!!遅

わーいわーいあけたーあけたー明けてからもう2週間ほど経ちそうです。今年の目標はドゥルドゥルドゥルドゥルドゥル、ドゥン!痩せr…ドゥンッ!!取り急ぎジムの入会キャンペーンが延長になりましたので入会してきます。(結局)お正月で2キロ太ったからとりあ…

12/28.29

ヤバイ、この二日間寝たのがなんと次の日の5時。爆28日は藤井と語りー29日はみきてとどいにいとの忘年会の後藤井達との忘年会!(この日は5時までノンアル)寝不足と生理と風邪で体調悪目だけど早めの対処でなんとか回復方向へ!!あー、もう今年も終わるなあ

12/27

朝(何時だか忘れた)コーヒーホットサンド19:00ほうれん草と牡蠣のグラタン20:00スモークチーズ と謎のお酒。(美味しくなかった)

お、恐るべし

2ちゃんまとめ見てたら嵐の二宮さんの腕鷲掴み、ちゃんりか大炎上ってスレがあり見たらすげー荒れてたそしてTwitter大炎上お、恐るべし…ジャニーズ三原則で#撮らない#触らない#掴まないってのがあるらしい。闇深いな、ジャニーズそんな私も数十年前はジャニ…

12/25

クッリスーマスー和博とディナー♡行く前ハプニングあったけどディナーの先はまさかまさかのステーキ円山ひょえーーーーーーーーーーーめちゃくちゃ(自分的に)敷居高いやんけーーー本当ビビったと同時に感動美味しくて感動!燃え盛る炎に感動!!に、肉にも感…

12/24

クリスマスイッヴー日中は相変わらず学校で学校が終わると同時にダッシュでケーキの受け取りへ!!スーパー寄っていつも通りのバスに乗れた(^o^)家について怒涛の用意!!パエリヤ作って〜ポテト揚げて〜オニオングラタンスープ作って〜チーズに生ハムなんか…

12/23

12:30豆乳ホットドッグ17:30お好み焼き@鶴橋風月・豚チーズモダン2切れ・牛すじお好み焼き1切れ・焼きそばコーラ、ウーロン茶生理前なので寝起きに豆乳飲んでます。今流行りーぃ!!そして年末年始クリスマスで外食や高カロリーふえるうううううううううく和…

ミュージック

明日休みだああああああああああ!!!!嬉しい!嬉しい!嬉しい!!特にする事もないけど。和博と会う約束はしてるけど何するとか決めてない。(いつものこt…)今年のクリスマスは本当何もしないかな家族で24日クリパのため、今日は買い物したぜローストビー…