朝15分のウォーキング 9:00 ・豆乳 ・レタスサンド ・ナッツ ・ミルミル 間食→アポロチョコ一粒 12:00 ・サラダ(レタス、白菜、トマト、エリンギ、黒オリーブ、牛タンスモーク) ・中華スープ ・ゆで卵 ・おにぎり(鯖) ・治一郎のラスク 間食→シュガーバター…

朝寝坊して歩けず… 8:30 ・キウイ ・きのとやチョコスフレ 間食→ナッツ 12:00@外食 ・サラダ ・ピクルス ・ピザパンサンド(ソーセージチリマヨネーズ) ・アイスコーヒー 間食→マドレーヌ、バームクーヘン 19:00 ・オルビスシェイク桃 間食多すぎぃ！！ 小さ…