朝起きてすぐ白湯🍵
朝→りんご1/3、Lチキ(190)シレトコドーナツ
昼@外食→大豆ミネストローネ、南瓜とレーズンのサラダ、キャベチキサンド、ホットコーヒー
間→粒のチョコおかき、クッキー1枚、スモークチーズ2個、エビフライ🍤
夜@外食→サラダ、カッチョエペペ、コーラ
21:30→ホワイトデーでもらったマカロン1個(100)
・朝のウォーキング20分
・水1L
完全に食べ過ぎですね。
間食もホワイトデーでもらった物をパクり
そして外食の多さ。
でもGODIVAのマカロンは美味しゅうございました🤤
気を取り直して明日は調整ディにするぞ!