減量日記

痩せたいにじゅうはっさい

白い日🍭🍪🍬2日目

朝起きてすぐ白湯🍵

朝→りんご1/3、Lチキ(190)シレトコドーナツ

昼@外食→大豆ミネストローネ、南瓜とレーズンのサラダ、キャベチキサンド、ホットコーヒー

間→粒のチョコおかき、クッキー1枚、スモークチーズ2個、エビフライ🍤

夜@外食→サラダ、カッチョエペペ、コーラ

21:30→ホワイトデーでもらったマカロン1個(100)

 

・朝のウォーキング20分

・水1L

 

完全に食べ過ぎですね。

間食もホワイトデーでもらった物をパクり

そして外食の多さ。

でもGODIVAのマカロンは美味しゅうございました🤤

気を取り直して明日は調整ディにするぞ!