朝会社ついてから白湯🍵
朝→豆乳、りんご1/2、スモークチーズ2個
間→ミルミル
昼@外食→サラダ、オムライス、コーヒー、抹茶のパウンドケーキ
間→チョコおかき10粒
夜(残業のため会社で)→野菜ジュース(64)、ゆで卵2個(140)、ベビーチーズ
・反復浴
・水1L
昨日食べ過ぎたので恐る恐る体重計に乗ったら
意外にもあまり増えていなくてラッキー
反復浴してから少し食べ過ぎたかな？
と思ってもそんなに増えてない🛀
やはり温めは大事なのね。
でも昨日より体重増えたので夜はカロリーマイナス食品のゆで卵！(でも2個も食べた)
反復浴し過ぎたのかキモチワルイので
今日ハココまで💀
