朝23分のウォーキング 9:00 ・野菜ジュース ・ヨーグルト（122） 12:00 ・中華スープ（26） ・チョップドサラダ（350） ・牛タンスモーク1/3 ・ゆで卵 間食→オレオ2枚、メープルマニアフィナンシェ、カフェオレ（162）、えび黒胡椒せんべい 19:00 ・イカゲソ…