ಠ_ಠ@17日目

朝起きて白湯♨︎

通勤20分ウォーキング

9:00

・パイン、キウイ、ピングレ

・ダノンヨーグルト

・ミルミル

12:00

・朝の残りのフルーツ

・南瓜のポタージュ

・サラダ🥗

・チーズ

・鯖のおにぎり

間食→セブンのガトーショコラ、カフェラテ

18:30

・お寿司三貫(鮑×2、つぶ×1)

・チーズ

・アボカド🥑の刺身

間食22:00☠️→マックシェイク🍈S

・朝のウォーキング

・反復浴

・マッサージ

・壁腹筋15×3セット

・スクワット15×2セット

ぬぉーーーーーーー

突如友達からの呼び出しでカラオケ🎤

の後ご飯付き合ってー言われてマックへ…

シェイク飲んでしまったーーーーーー

そして間食ゼロにする予定だったのに

また貰い物の誘惑…

（だって裸のまま渡してくるんだもん…ゴニョゴニョ）

でも帰ってきてから反復浴と運動！

習慣付いてきてるゾー٩( ᐛ )و

懐メロ〜♩